第九十一章 各取所需

鱼住在说完后，开始调整杠铃重量。

15公斤杠铃杆，加5公斤的杠铃片，共20公斤。

就藤真这样的小体格，能否做完一组都是未知数。

鱼住开始辅助藤真进行卧推，顺便指导正确的卧推姿势。

握住杠铃时，手腕的位置非常重要，不仅对发力位置有影响，错误的手腕位置还容易导致受伤。

仙道彰、内藤铁也、福田吉兆、植草智之、越野宏明、管平……

不过，也有可能出现蝴蝶效应。

“鱼住，太感谢你了！”

藤真适时表达了感谢，跟着鱼住来到陵南室内体育馆。

由于田冈教练放了球员一天假，再加上他们来的较早，室内体育馆暂时还没有人。

除此之外，还有大量的动作要领和卧推方式。

对于这方面，鱼住表示很熟悉，因为他每天都会做几组卧推训练。

在鱼住的指导下，藤真举起杠铃杆，吃力的做了起来。

好弱！

鱼住径直带着藤真来到器械室，前段时间，随着陵南队创造历史的成为县大赛四强后，田冈教练成功申请了一批器械。

虽然肯定比不上健身房，但该有的常规器械都有。

鱼住带着藤真来到一个崭新的器械面前。

“看你的样子不需要热身吧，那就先尝试着做一组平板卧推！”

藤真显然是骑自行车过来的，这倒是省了热身的时间。